Nëse ushtroni rregullisht së paku 15 minuta në ditë, kjo shpaguhet shumëfish dhe zgjat jetën tuaj për tre vite- thonë ekspertët.Madje
edhe aktiviteti i vogël trupor është i mjaftueshëm për ta zvogëluar
rrezikun nga vdekja e hershme për 14 për qind, sikurse edhe reduktimin e
sëmurjes nga kanceri për 10 për qind.Çdo 15 minuta shtesë të ushtrimeve, zvogëlojnë rrezikun e vdekjes së
hershme për katër për qind shtesë, sikurse edhe rrezi
... Lexo më shumë »